Fromage Blanc aux Fruits et aux Baies de Goji
Plat : DessertCuisine : HyperprotéinéDifficulté : FacilePortions
4
portionsTemps de préparation
5
minutesTemps de cuisson
0
minutesCalories
310
kcalUn dessert fruité léger et facile à faire pour faire le plein d’énergie.
Mode Cuisine
Garde votre écran allumé
Ingrédients
170 g 170 de mangue, coupée en cubes
148 g 148 de myrtilles
400 g 400 de fromage blanc entier
30 g 30 de baies de Goji
1/2 1/2 citron vert (jus)
Instructions
- Pelez et coupez la mangue en cubes, puis placez les dans un bol.
- Incorporez le jus de citron vert et les myrtilles.
- Répartir le fromage blanc dans 4 petits bols, recouvrir de la salade de fruits et parsemer de baies de Goji.
- Servir immédiatement.
Equipement
BOLS PORCELAINE DOWANAcheter sur Amazon
BAIES DE GOJI BIOAcheter sur Amazon
MYRTILLES FRAICHESAcheter sur Amazon
Notes
- Vous pouvez remplacer les myrtilles par d’autres fruits rouges : groseilles, framboises, cassis….
Vous avez fait cette recette ?
Taguez @leblognutrition sur Instagram avec le hashtag #leblognutrition
Vous aimez cette recette ?
Suivez @leblognutrition sur Pinterest
Rejoignez nous sur Facebook !
Suivez Le Blog Nutrition sur Facebook
Informations nutritionnelles
4 portions par contenant
- Quantité par portionCalories310
- % Apport Journalier *
- Matières grasses totales
10g
16%
- Glucides totaux
33g
11%
- Protéine 26g 52%
* Le % de la valeur quotidienne vous indique combien un nutriment dans une portion de nourriture contribue à une alimentation quotidienne. 2000 calories par jour sont utilisées pour des conseils nutritionnels généraux.
J’adore pour le petit dej.