Accueil

La perte de poids pour booster ses performances sportives

​Maigrir, perdre du ventre, adopter une alimentation saine et équilibrée, connaitre les fondamentaux d’une nutrition diététique, faire de son alimentation un levier de son succès sportif. Notre objectif est de permettre à un maximum de personnes d’atteindre leur poids de forme pour tirer parti de leur capacités physiques et optimiser leur performances sportives.

Les derniers articles


Des astuces et conseils pour maigrir rapidement et adapter son alimentation pour booster ses performances sportives

Homme faisant du sport pour maigrir des bras

Comment maigrir des bras ?

Ah ! Encore ce satané dilemme. Vous hésitez à porter ce t-shirt à manches courtes ou cette robe sans manches de peur que vos bras flasques et tombants soient mis à nu ? Et vous en avez marre de vous retrouver souvent face à ce dilemme ? Eh bien, il est temps de prendre le taureau par lesLire la suite « Comment maigrir des bras ? »

petit déjeuner équilibré

Les astuces pour un petit déjeuner équilibré !

Vous vous demandez comment prendre un petit déjeuner équilibré tous les jours ? En effet, lorsque votre alarme sonne et que vous devez sortir rapidement, il est facile de sauter le petit-déjeuner. Toutefois, ça n’en vaut pas la peine. Il est indéniable qu’il est préférable d’arriver au travail en retard de quelques minutes et êtreLire la suite « Les astuces pour un petit déjeuner équilibré ! »

Femme ayant maigri grâce au fasting

Le fasting : bien pour maigrir ?

Si vous envisagez de perdre du poids, vous êtes bien sûr tombés sur de multiples méthodes et manières pour le faire. Le fasting ou jeûne intermittent est l’une de ces méthodes qui est en train de gagner en popularité. De plus, de nombreux nutritionnistes s’accordent sur le fait que le fasting est également efficace contreLire la suite « Le fasting : bien pour maigrir ? »

cuisses toniques d'un coureur

Comment perdre des cuisses ?

Nous nous posons tous la question suivante : comment améliorer certaines zones de notre corps dont nous ne sommes pas fiers ?Si c’est perdre des cuisses qui est la question qui vous tracasse en ce moment, voici l’article à lire. La perte de graisse au niveau des cuisses ne peut se faire avec succès qu’enLire la suite « Comment perdre des cuisses ? »

Une alimentation saine et équilibrée est le meilleur moyen de maigrir rapidement


Ma mission est d’aider les personnes motivées pour perdre du poids !

Ayez accès en quelques clics à un programme personnalisé, à des méthodes adaptées où vous trouverez toutes les réponses à vos questions !

Un régime, c’est la courte période de privations qui précède une augmentation de poids

Abraham LINCOLN

​Perdre du poids et manger comme un sportif n’aura jamais été aussi facile qu’après cette série de 4 vidéos :

  • Faut-il faire un régime pour perdre du poids ?
  • Ou plutôt, ne pas en faire si l’on en croît Abraham LINCOLN ?
  • Faut-il faire du sport pour maigrir ?
  • Quels aliments manger pour décupler ses performances sportives ?

Les incontournables pour perdre du poids


Comment fonctionne le régime cétogène ?

Qu’est-ce que le régime cétogène ? Quels sont les bienfaits d’un tel régime ? Le régime cétogène est-il compatible avec la pratique d’une activité physique ? Est-ce que le régime cétogène présente des dangers pour la santé ? Autant de questions qu’il est tout à fait légitime de se poser. Historiquement, le régime cétogène a été utilisé pour laLire la suite « Comment fonctionne le régime cétogène ? »

cuisses toniques d'un coureur

Comment perdre des cuisses ?

Nous nous posons tous la question suivante : comment améliorer certaines zones de notre corps dont nous ne sommes pas fiers ?Si c’est perdre des cuisses qui est la question qui vous tracasse en ce moment, voici l’article à lire. La perte de graisse au niveau des cuisses ne peut se faire avec succès qu’enLire la suite « Comment perdre des cuisses ? »