Le régime DASH : une bonne idée pour maigrir ?

Savez-vous qu’il existe un régime alimentaire dont le but premier est de combattre l’hypertension artérielle ? Il s’agit du régime DASH. En fait, l’hypertension artérielle touche plus d’un milliard de personnes dans le monde et ce nombre a doublé au cours des 40 dernières années. Les nutritionnistes et scientifiques ont donc mis en place unLire la suite « Le régime DASH : une bonne idée pour maigrir ? »

Quelle est la différence entre végétalien, végétarien et vegan ?

Grace au boom des nouvelles technologies, l’accès à l’information nous est plus facile. Ainsi, nous sommes plus sensibles aux questions de l’alimentation du fait des nombreux scandales dans l’industrie alimentaire. Par conséquent, on se tourne davantage vers des régimes tels que le régime vegan, végétarien, et végétalien. Mais au fond, quelle est la différence entreLire la suite « Quelle est la différence entre végétalien, végétarien et vegan ? »

Comment faire un bon régime dissocié ?

Lorsque nous entendons de nouvelles astuces pour perdre du poids, la plupart du temps, elles proviennent de sources brillantes, de nouvelles marques, ou sont soutenues par la science. Ainsi, lorsque le régime dissocié a commencé à faire parler de lui, cela a créé une certaine confusion. Pourquoi cette confusion ? Qu’est-ce que le régime dissocié, sesLire la suite « Comment faire un bon régime dissocié ? »

Le respect de l’équilibre acido basique dans notre alimentation permet-il de maigrir ?

Vous vous sentez perdu, car vous voulez perdre du poids, mais vous ne savez pas quelle méthode choisir parmi la vaste panoplie existante ? Vous êtes tombé au bon endroit. En fait, de la même manière que de nombreux chemins mènent à Rome, pas tous quand même, de nombreuses méthodes permettent également de maigrir. Et parmiLire la suite « Le respect de l’équilibre acido basique dans notre alimentation permet-il de maigrir ? »

Comment faire un régime weight watchers ?

Le régime weight watchers est l’un des programmes de perte de poids les plus populaires au monde. Fondée il y a plus de 50 ans par Jean Nidetch, l’entreprise de perte de poids a débuté chez elle avec quelques amis à la recherche d’un soutien alimentaire. Aujourd’hui,  weight watchers reste l’un des régimes les plusLire la suite « Comment faire un régime weight watchers ? »

Les meilleurs aliments antioxydants

Vous avez probablement entendu parler des antioxydants. Mais de quoi s’agit-il exactement ? Et que font-ils ? De nombreux aliments, en particulier les fruits et les légumes, ont des propriétés antioxydantes. Dans cet article, vous comprendrez ce que sont les antioxydants, leur rôle et bienfaits, et une liste des meilleurs aliments antioxydants. Que sont lesLire la suite « Les meilleurs aliments antioxydants »

Le rôle capital de l’index glycémique dans la perte de poids !

Ne manger que des aliments dont l’index glycémique est faible permet-il de maigrir ? Il est indéniable qu’avec la multitude d’informations et de ressources sur les régimes et manières de perdre du poids, il devient difficile de s’y retrouver. Mais qu’en est-il vraiment de cette méthode pour perdre du poids ? Les adeptes de ceLire la suite « Le rôle capital de l’index glycémique dans la perte de poids ! »

Tout connaitre du régime paléo !

L’obésité, les maladies cardiaques et le diabète. Ce ne sont là que quelques-uns des maux que les adeptes du régime paléo, ou régime de l’homme des cavernes, imputent à notre mode de vie sédentaire et à notre alimentation moderne, qui est riche en sucre, en graisses et en aliments transformés. La solution qu’ils proposent ?Lire la suite « Tout connaitre du régime paléo ! »

Le fasting : bien pour maigrir ?

Si vous envisagez de perdre du poids, vous êtes bien sûr tombés sur de multiples méthodes et manières pour le faire. Le fasting ou jeûne intermittent est l’une de ces méthodes qui est en train de gagner en popularité. De plus, de nombreux nutritionnistes s’accordent sur le fait que le fasting est également efficace contreLire la suite « Le fasting : bien pour maigrir ? »

Tout savoir sur le régime Montignac !

Ça y est, vous avez décidé de prendre votre corps en main. Vous avez enfin décidé de perdre du poids. S’ensuit forcément la fameuse question : quel régime choisir parmi toute cette panoplie ? Le régime Montignac, en vogue depuis plus de 20 ans, en fait sans doute partie. Ça vous dit quelque chose ? Qu’est-ce que doncLire la suite « Tout savoir sur le régime Montignac ! »