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Régime Ig Bas : Le Guide Complet
Ca fait le buzz
Comment Choisir Des Collations Saines
Comment L’alcool Et Le Tabac Peuvent Favoriser La Prise De Poids
Les Différents Types D’alimentation Pour La Perte De Poids
Comment Les Aliments Brûle Graisses Agissent-ils ?
Table des matières
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Sommaire
Points clés à retenir
Qu’est-ce que le régime IG Bas?
Définition de l’indice glycémique (IG)
Principes du régime IG Bas
Les aliments à privilégier dans le régime IG Bas
Fruits et légumes
Farines à indice glycémique bas
Légumineuses et céréales à IG Bas
Protéines à IG Bas
Gras sains à IG Bas
Épices, assaisonnements et herbes aromatiques à IG Bas
Sucres et douceurs à IG Bas
Les avantages du régime IG Bas
Gestion du diabète
Prévention des maladies cardiaques
Perte de poids
Amélioration de l’énergie
Comment suivre le régime IG Bas
Planification des repas
Conseils pour le shopping
Astuces pour la préparation des repas
Suivi de l’indice glycémique des aliments
Conclusion
On Répond à Vos Questions
Qu’est-ce qu’un régime IG bas?
Quels sont les avantages d’un régime IG bas?
Quels aliments sont recommandés dans un régime IG bas?
Faut-il consulter un professionnel de la santé avant de commencer ce régime?
→
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