Quoi manger avant un triathlon ?

Vous avez décidé de participer à un triathlon ? Vous avez déjà un planning d’entrainement complet ? Bravo, vous devriez déjà être fier de vous. Maintenant, la question pour un champion est : quoi manger avant le triathlon ?  Dans cet article, vous verrez, façon 360°, tout ce qu’il y a à savoir sur l’alimentationLire la suite « Quoi manger avant un triathlon ? »

Comment gérer sa nutrition pendant un triathlon distance ironman ?

Vous voulez mettre toutes les chances de votre côté pour réussir votre triathlon distance ironman ? Si oui, eh bien, il faudra mettre l’accent sur la 4éme discipline du triathlon : l’alimentation. Certes, cette discipline est cachée, néanmoins ça reste la discipline la plus importante. Ainsi, dans cet article vous découvrirez tout sur l’alimentation àLire la suite « Comment gérer sa nutrition pendant un triathlon distance ironman ? »

Comment s’alimenter pour un triathlon ironman ?

Les plans de nutrition, en particulier ceux conçus pour le triathlon ironman, peuvent être particulièrement compliqués. Par exemple, comptage des calories, pesage des aliments, calculs du taux métabolique au repos, la liste est longue. Toutefois, cela n’a pas besoin d’être ainsi. Aussi, si vous effectuez une recherche sur Google sur « comment s’alimenter pour un triathlonLire la suite « Comment s’alimenter pour un triathlon ironman ? »

Quels super-aliments manger pour le triathlon ?

Il est certain que vous connaissez les trois disciplines du triathlon : la natation, le cyclisme et la course à pied. Toutefois, il existe une quatrième discipline que les athlètes ont tendance à négliger, et c’est la nutrition. Pourtant, un triathlon combiné avec un apport de super-aliments peut faire la différence entre une place surLire la suite « Quels super-aliments manger pour le triathlon ? »