Quelle alimentation en course à pied ?

Êtes-vous un coureur débutant, intermédiaire ou marathonien ? Êtes-vous frustré de savoir à l’avance la durée maximale que vous pouvez tenir ? Cherchez-vous des moyens d’augmenter vos performances lors de vos séances de course à pied ?Si vous avez répondu oui à au moins une de ces questions, vous tombez au bon endroit au bon moment.Lire la suite « Quelle alimentation en course à pied ? »