Quels super-aliments manger pour le triathlon ?

Il est certain que vous connaissez les trois disciplines du triathlon : la natation, le cyclisme et la course à pied. Toutefois, il existe une quatrième discipline que les athlètes ont tendance à négliger, et c’est la nutrition. Pourtant, un triathlon combiné avec un apport de super-aliments peut faire la différence entre une place surLire la suite « Quels super-aliments manger pour le triathlon ? »

Quelle alimentation en course à pied ?

Êtes-vous un coureur débutant, intermédiaire ou marathonien ? Êtes-vous frustré de savoir à l’avance la durée maximale que vous pouvez tenir ? Cherchez-vous des moyens d’augmenter vos performances lors de vos séances de course à pied ?Si vous avez répondu oui à au moins une de ces questions, vous tombez au bon endroit au bon moment.Lire la suite « Quelle alimentation en course à pied ? »