Le respect de l’équilibre acido basique dans notre alimentation permet-il de maigrir ?

Vous vous sentez perdu, car vous voulez perdre du poids, mais vous ne savez pas quelle méthode choisir parmi la vaste panoplie existante ? Vous êtes tombé au bon endroit. En fait, de la même manière que de nombreux chemins mènent à Rome, pas tous quand même, de nombreuses méthodes permettent également de maigrir. Et parmiLire la suite « Le respect de l’équilibre acido basique dans notre alimentation permet-il de maigrir ? »

Comment faire un régime weight watchers ?

Le régime weight watchers est l’un des programmes de perte de poids les plus populaires au monde. Fondée il y a plus de 50 ans par Jean Nidetch, l’entreprise de perte de poids a débuté chez elle avec quelques amis à la recherche d’un soutien alimentaire. Aujourd’hui,  weight watchers reste l’un des régimes les plusLire la suite « Comment faire un régime weight watchers ? »

Les meilleurs aliments antioxydants

Vous avez probablement entendu parler des antioxydants. Mais de quoi s’agit-il exactement ? Et que font-ils ? De nombreux aliments, en particulier les fruits et les légumes, ont des propriétés antioxydantes. Dans cet article, vous comprendrez ce que sont les antioxydants, leur rôle et bienfaits, et une liste des meilleurs aliments antioxydants. Que sont lesLire la suite « Les meilleurs aliments antioxydants »

Le rôle capital de l’index glycémique dans la perte de poids !

Ne manger que des aliments dont l’index glycémique est faible permet-il de maigrir ? Il est indéniable qu’avec la multitude d’informations et de ressources sur les régimes et manières de perdre du poids, il devient difficile de s’y retrouver. Mais qu’en est-il vraiment de cette méthode pour perdre du poids ? Les adeptes de ceLire la suite « Le rôle capital de l’index glycémique dans la perte de poids ! »

Tout connaitre du régime paléo !

L’obésité, les maladies cardiaques et le diabète. Ce ne sont là que quelques-uns des maux que les adeptes du régime paléo, ou régime de l’homme des cavernes, imputent à notre mode de vie sédentaire et à notre alimentation moderne, qui est riche en sucre, en graisses et en aliments transformés. La solution qu’ils proposent ?Lire la suite « Tout connaitre du régime paléo ! »

Le fasting : bien pour maigrir ?

Si vous envisagez de perdre du poids, vous êtes bien sûr tombés sur de multiples méthodes et manières pour le faire. Le fasting ou jeûne intermittent est l’une de ces méthodes qui est en train de gagner en popularité. De plus, de nombreux nutritionnistes s’accordent sur le fait que le fasting est également efficace contreLire la suite « Le fasting : bien pour maigrir ? »

Tout savoir sur le régime Montignac !

Ça y est, vous avez décidé de prendre votre corps en main. Vous avez enfin décidé de perdre du poids. S’ensuit forcément la fameuse question : quel régime choisir parmi toute cette panoplie ? Le régime Montignac, en vogue depuis plus de 20 ans, en fait sans doute partie. Ça vous dit quelque chose ? Qu’est-ce que doncLire la suite « Tout savoir sur le régime Montignac ! »

Comment fonctionne le régime cétogène ?

Qu’est-ce que le régime cétogène ? Quels sont les bienfaits d’un tel régime ? Le régime cétogène est-il compatible avec la pratique d’une activité physique ? Est-ce que le régime cétogène présente des dangers pour la santé ? Autant de questions qu’il est tout à fait légitime de se poser. Historiquement, le régime cétogène a été utilisé pour laLire la suite « Comment fonctionne le régime cétogène ? »

Comment réussir son régime Dukan ?

Qu’est-ce que le régime Dukan ? Pourquoi suivre le régime Dukan et quels sont ses bienfaits sur le corps ? Est-ce qu’il présente des risques pour la santé ? Est-il compatible avec une activité physique ? Vous vous êtes certainement posé ces questions avant de vous lancer. C’est tout à fait normal. Voyons cela de près. Pour la petiteLire la suite « Comment réussir son régime Dukan ? »