Le régime DASH : une bonne idée pour maigrir ?

Savez-vous qu’il existe un régime alimentaire dont le but premier est de combattre l’hypertension artérielle ? Il s’agit du régime DASH. En fait, l’hypertension artérielle touche plus d’un milliard de personnes dans le monde et ce nombre a doublé au cours des 40 dernières années. Les nutritionnistes et scientifiques ont donc mis en place unLire la suite « Le régime DASH : une bonne idée pour maigrir ? »

Devenir végétarien permet-il de maigrir ?

Végétarien, végétalien ou vegan signifient t’ils la même chose ? Vous allez à la fin de cette série de 3 articles pouvoir expliquer tous ces termes à qui que soit. Aussi, vous allez comprendre la différence fondamentale qu’il y a entre ces 3 termes. Dans ce 1er article, vous découvrirez tout sur le végétarisme, notammentLire la suite « Devenir végétarien permet-il de maigrir ? »

Tout savoir sur les glucides en nutrition

Vous voulez que les glucides n’aient plus de secrets pour vous ? Vous avez tiré le ticket gagnant. Dans cet article, vous verrez toutes les facettes du monde des glucides. Leurs rôles, leurs bienfaits, leurs fonctionnements, leurs sources, tous ces aspects seront scalpés à travers cet article. Quitte à connaitre tout sur les glucides, pourquoi neLire la suite « Tout savoir sur les glucides en nutrition »

Tout savoir sur les lipides en nutrition

Vous voulez tout connaître sur les lipides ? Vous êtes bien tombé. Cet article est le 2éme d’une série de 3 articles qui vous donnera tous les secrets sur les macronutriments. Pour ce faire, vous pourriez parfaire votre expertise en macronutriments avec une bonne compréhension des protéines et des glucides. Vous aurez donc dans cet articleLire la suite « Tout savoir sur les lipides en nutrition »

Le respect de l’équilibre acido basique dans notre alimentation permet-il de maigrir ?

Vous vous sentez perdu, car vous voulez perdre du poids, mais vous ne savez pas quelle méthode choisir parmi la vaste panoplie existante ? Vous êtes tombé au bon endroit. En fait, de la même manière que de nombreux chemins mènent à Rome, pas tous quand même, de nombreuses méthodes permettent également de maigrir. Et parmiLire la suite « Le respect de l’équilibre acido basique dans notre alimentation permet-il de maigrir ? »

Comment faire baisser la glycémie de son organisme ?

Une glycémie constamment élevée peut être à l’origine de nombreuses complications de santé qui peuvent déboucher sur la mort. D’où, l’importance de s’y attaquer le plus tôt possible. Mais comment faire pour faire baisser sa glycémie de manière naturelle et durable ? Vous aurez donc dans cet article une vision d’ensemble sur la glycémie, son mécanisme,Lire la suite « Comment faire baisser la glycémie de son organisme ? »

Les 10 meilleurs aliments pour maigrir !

Il est indéniable qu’il est facile de démarrer une Chevrolet Equinox ou une Toyota Prius, mais pouvez-vous démarrer facilement votre véhicule qui vous conduira vers la perte de poids ? Bien sûr que oui et pour cela, il suffit de mettre le bon carburant. En d’autres termes, il suffit de commencer à consommer des alimentsLire la suite « Les 10 meilleurs aliments pour maigrir ! »

Le paradoxe des oméga 3 et de la perte de poids !

Si vous avez déjà essayé de perdre du poids, c’est sûr qu’on vous a déjà dit d’éviter les graisses. Toutefois, au fil des années, les recherches ont montré qu’il existe en réalité des graisses saines pour l’organisme. Et parmi elles, on parle souvent des acides oméga 3. Quel est réellement le lien entre les acidesLire la suite « Le paradoxe des oméga 3 et de la perte de poids ! »

Le rôle capital de l’index glycémique dans la perte de poids !

Ne manger que des aliments dont l’index glycémique est faible permet-il de maigrir ? Il est indéniable qu’avec la multitude d’informations et de ressources sur les régimes et manières de perdre du poids, il devient difficile de s’y retrouver. Mais qu’en est-il vraiment de cette méthode pour perdre du poids ? Les adeptes de ceLire la suite « Le rôle capital de l’index glycémique dans la perte de poids ! »

Tout connaitre du régime paléo !

L’obésité, les maladies cardiaques et le diabète. Ce ne sont là que quelques-uns des maux que les adeptes du régime paléo, ou régime de l’homme des cavernes, imputent à notre mode de vie sédentaire et à notre alimentation moderne, qui est riche en sucre, en graisses et en aliments transformés. La solution qu’ils proposent ?Lire la suite « Tout connaitre du régime paléo ! »